武,止戈为武;术,思通造化、随通而行为术。
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咏春教学之指法(内标指和外标指)

咏春教学之指法

除了上下标指外,还有内标指和外标指。

(1)内标指

动作步骤:

以左内标指为例:

1:开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,右手为问手、左手为护手;

2:双手向前伸出,肘部向内微曲,两手掌上下平置,掌心朝 下,左手在上右手在下;右手回收,左手臂夹肘归中,肘底发力运劲于手掌,在右手前臂的上方自身体中线的位置击出,肘部伸直的瞬间手腕外挺,将手指折向右边(左手内门),力贯指尖;右手在下方,呈按手。

动作要领:

手指标出,肘部伸直的同时手腕要外挺,使手指折向内门;

内标指与按手同时到位,互相配合。

易犯错误:

标出时手指立即弯折,少了手腕外挺的动作(做成了标手);

掌心倾斜,手掌未放平

(2)外标指

动作步骤:

以左外标指为例:

(1)以二字钳阳马、问路手为起式,右手为问手、左手为护手;

(2) 双手向前伸出,两手掌上下平置,掌心朝下, 右手下按,屈肘后回收;左手夹肘归中,肘底发力运劲于手掌,在右手肘底自身体的中线位置击出,肘部伸直的瞬间将手指折向左边(左手外门),力贯指 尖;右手在上方,呈按手。

动作要领:

手指标出,肘部伸直的同时手腕要向内挺,使手指折向外门;

两手同时到位,互相配合。

易犯错误:

标出时手指偏离身体的中线位置;

内标指的掌心倾斜,手掌未放平。