武,止戈为武;术,思通造化、随通而行为术。
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传统武术教学之形意拳马形

传统武术教学之形意拳马形介绍

  马是仁义之兽,善知人意,有体力,善奔跑。过去人们经常用马拉车,还骑马代步,当做交通工具。两国交锋时,都有骑兵,战士们骑在马上,挥舞着大刀,冲锋陷阵。赤兔、乌骓、黄骠、白龙等都是千里名驹,汗血宝马更是无价之宝,载人史册。所以人们歌日:“骏马驰骋快如风,疆场扬威显名声。有道好马比君子,更赞疾蹄这一功。”

  拳经曰:“马有疾蹄之功。”何谓疾蹄?疾就是快,蹄是马蹄子。但是,我们练马形,不是练跑得快,去参加马拉松比赛。而是模仿马蹄子的动作,寓技击于内,练习自卫防身的本领。

  除了人们经常练的单马形、双马形外,还有儿马兜裆、白马扬蹄、野马撞槽、信马由缰等等。尤其是儿马兜裆、白马扬蹄、野马撞槽,动作形象生动而实用。

(一)马形基本套路

  共八式

  动作名称:

  1.起势 2.双马形 3.双马形 4.回身

  5.双马形 6.双马形 7.回身 8.收势

(二)马形精典套路

  动作名称

  1.起势 2.乌骓踏雪 3.马儿兜裆4.白马扬蹄

  5.野马撞槽 6.马儿兜裆 7.白马扬蹄 8.野马撞槽

  9.骏马回身 10.骕马刨地 11.青骢疾蹄 12.信马由缰

  13.赤兔追风 14.骏马回身 15.收势

(三)技击用法

  “马有疾蹄”之功,练习马形,其实就是模仿马蹄子的动作,练出力量。马形中各种动作很多,归结起来,仍是“单马形”和“双马形”,掌握了单、双马形的用法,就是掌握了马形的本质。

1.双马形技击用法

  (1)甲乙双方对面相对而立,乙方上右步出右崩拳向甲方胸部打来,二目前平视。(图5 -226)

(2)甲方双手握拳向乙方双臂砸下,要含粘贴劲,不能使乙方崩拳撤走,随之上右步向乙方胸部双马蹄打出,乙方必被打伤。二目向前平视。

2.单马形技击用法

  (1)甲乙双方相对而立。甲方主动进攻,上右步出右手钻拳向乙方面前钻出,目视前方。

  (2)乙方必然出右拳拦截。甲方则快速右臂内旋,拳心向下,向对方胸部打出必把乙方打中,二目前视。