武,止戈为武;术,思通造化、随通而行为术。
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尹氏八卦掌六十四式图谱

 尹氏八卦掌六十四式图谱:

  1.出式

  面朝正北,两腿并拢伸直,站于圆圈的正西方位;两臂伸直下垂,两掌心贴于两腿外侧;目视前方(图1)。

  身体向左,继而向右旋转;两臂随之向左前方抡摆,继而左掌屈肘收于胸前,掌心朝下,右掌屈肘外旋收于右肋铡,掌心朝上,同时,两腿屈膝半蹲}目视前方(图2)。

  上动不停,右脚沿圈上步,同时,右掌向前穿出;左掌外旋屈肘收于右肘内侧,掌心朝上;目视前方(图3)。

  上动不停,左脚沿圈上步,开始转圈;与此同时,身体右转;两臂内旋,撑腕垂肘成正旋抱盘式(图4)。

  第一路第一式前穿掌(正旋)

  正旋报盘式转圈,右脚在前时(图5)。

  左脚沿圈上步,脚尖里扣,身体右转,右脚跟向里转成马步;同时,右掌以小指侧为力点,向下抡切,手腕伸直;左掌屈肘收至左肋侧;日视前方(图6)。

  左掌贴右小臂下方,向前直臂穿出;右掌屈肘收至左肘内侧下方;同时身体右转且向右移;右腿伸展徽屈;左脚屈膝提至右膝内侧;目视前方(图7)。

  右腿屈膝半蹲;左脚向前上步,开始转圈;与此同时,两臂撑腕,垂肘成反旋抱盘式。

  此式的主要用法:我正旋转圈,对方从圈心方向用手击我,我即朝对方右侧上左脚,同时,用右手向下切截对方手腕,然后立即用左手穿击对方,或用穿击之法以左手背一侧分化对方打来的另一手臂之力。

  第二式

  磨掌(反旋)

  反旋报盘式转圈,左脚在前时(图8)。

  右脚沿圈上步成右扣步,两手姿式不变,目视左手方向(图9)。

  身体左转,左脚提起脚尖外展向前落步成左摆步;同时,左臂内旋,以小指侧为力点,向左前方抡削,掌心朝前下方;右掌内旋屈肘收于右肋侧,掌心朝上,目视前方(图10)。

  右脚上步成右虚步;身体稍左转;同时,左臂外旋垂肘,掌心朝上;右掌向前穿至左肘下方;目视前方(图11)。

  上动不停。身体右转:右脚向右前方摆步;同时右掌朝左臂外侧穿出,随转体向右穿摆;左掌屈肘至右肘内侧;目视前方(图12)。

  上动不停。身体继续右转;左脚上步,开始转豳:与此同时,两臂内旋,撑腕成正旋抱盘式。

  此式的主要用法;我反旋转圈,对方从圈心方向用手朝我打来,我朝对方前方上左脚,同时.身体左转,用左掌去削砍对方手腕。如果对方又用另一手向我击来,我即朝对方右前方上右脚,同时将右掌穿至对方手臂右侧,继而上左脚,右手边内旋,边向右拨摆,以磨化开对方进击之力。左掌可伺机推拓对方右肋或背后侧。

  注意:此式是八卦掌的一个最基本的掌法,六十四式中绝大多数掌式都利用此式衔接,以变为抱盘式转圈。

  第三式腕打撞膝靠身掌(正旋)

  正旋抱盘式转圈,右脚在前时(图13)。

  左脚沿圈上步成左扣步,两手姿式不变;目视右手方向(图14)。

  身体右转,右脚提起,脚尖外展向前落步成右摆步;同时,右臂垂肘,以掌背为力点,随转体向右摆拨;左掌外旋屈肘收于左肋侧,掌心朝上;目视前方(图15)。