武,止戈为武;术,思通造化、随通而行为术。
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咏春拳肘法,势如千钧(级肘,批肘,顶肘)

咏春拳基本功教学之肘法:级肘,批肘,顶肘
咏春拳的肘非常重要,
在咏春拳理里面,肘中枢的原理是重要的一项。
肘是连接桥手(前臂)和后臂的关节,
除了传输力量,更可以成为近身搏斗时极具杀伤力的武器。 咏春的肘法抿据运动轨迹分为:
级肘、批肘、抽肘和顶肘。


级肘

粤语里肘叫做“踭”,级肘的级,也是粤语发音。粤语里的级做动词用,有由上往下盖、合的意思。级踭在普通话里比较拗口,盖肘又似乎未能尽义,所以各取一边叫级肘了。

动作步骤:
以右级肘为例:
[1]  开马,呈二字钳阳马,双手做问路手,左手为问手、右手为护手;
[2-3] 右脚往前探步,右手变拳,肘向外飞起,左掌轻附于右拳上;将右肘抬起至最高点,左肩下 沉,重心落在左脚;
[4] 向左转腰,右脚弯曲,右时猛地朝右前方下沉,以肘尖为发力点竖向砸下;左掌不变,右肘随势朝身体右下方折叠。
动作要领:
始终以肘尖为发力点;
肘部下沉时拉伸背部肌肉。
易犯错误:
肘尖未抬至最高点;
以前臂代替肘尖下砸