武,止戈为武;术,思通造化、随通而行为术。
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荐: 太极拳 咏春拳 形意拳 八极拳 八卦掌

  • 大成拳教程之大成拳技击桩要点

    大成拳的技击桩要定。技击桩是研究大成拳技击的基本功,旨在培养技击所需的各种力量。然而很多大成拳习练者虽然站桩很用功,但收效并不十分...
    2016-07-19

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  • 大成拳站桩功训练注意事项

    大成拳站桩功是近世武术家王芗斋先生所创始。大成拳站桩功特别注重神意的修炼,但求神意足、不求形骸似;忘形以养气,忘气以养神,忘神以还...
    2016-07-19

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  • 大成拳教程之大成拳步法:摩擦步

    大成拳的基础步法:摩擦步。大成拳的摩擦步,它不是与地面的真正摩擦,而是在移动步子时,运用意念诱导,精神假借,使脚与地面距离很近但并...
    2016-07-19

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  • 大成拳推手与夺位放人

    大成拳从训练到实战的过渡性功法,是推手双方通过手臂的搭接、相互触摩、往来推荡摸索技击实战诀窍的重要训练手段。而放人就是训练后要的结...
    2016-07-19

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  • 大成拳重拳

    重拳穿透力,首先要掌握规范的拳法技术,每种拳法要领不同,但是基本原理一致,都是力由根发,腰为枢纽,达于背;再由肩催肘,肘催手,力达...
    2016-07-19

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  • 大成拳综合格斗术——李杰 李照山

    一、功力性格斗法 功力性格斗法全凭功力而致胜。在经过相当的桩功积累与相关的核心功法修炼后,肌松力棚的内劲感受已臻大成,力量的蓄积形...
    2016-07-19

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  • 臀胯技击在武术中的运用

    在武术实战中,每一种发力都需运用臀胯的力量,这里所说的臀胯,包括腰、臀、裆、胯中节部位。若无臀胯的强化效应,那力量就会弱很多。具体...
    2016-07-06

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  • 少林拳二十四字秘诀

    少林武术,流传距今已经1500多年,期间能人辈出,创造了许多优秀的功法,为丰富中华武库作出了不可磨灭的贡献!小编现将少林拳二十四字秘诀...
    2016-07-06

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  • 武术基本功:肩臂功图解教学

    肩臂功作为武术基本功之一,教学目的主要是增进肩关节韧带的柔韧性,加大肩关节的活动范围,发展臂部力量,提高上肢运动的灵敏、松长、转环...
    2016-07-06

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  • 中华武术教学之鹰爪拳练习

    鹰爪拳在中华武术的地位不可忽略,它的练习主要在手和指力。 突出爪型爪法的练习 鹰爪拳以鹰爪手型为主,兼有拳、掌、爪。爪型是否正确直接...
    2016-07-04

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  • 少林地趟拳动作名称及套路演示

    少林地趟拳动作名称及套路演示: 第一段 起势 动作要领: 身体并步站立,两臂自然下垂于体侧,目视前方(图1)。 1、抡臂砸拳 动作要领: 两...
    2016-07-03

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  • 中华武术教学之铁沙掌的练习

    具体练法 1.两脚分开与肩同宽,平心静气,松静自然。两臂自然下垂,全身放松,自然呼吸两三分钟。待身心俱静,两掌变成立掌,掌心向下,两...
    2016-07-03

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  • 传统武术之通背连环掌歌诀

    通背连环掌歌诀 风摆荷叶势飘摇,夕牛望月左右抄。 身形一转猿形式,灵猿残叶又偷桃。 左劈右闪芷花手,冷急代环毒又巧。 左右伸肩反舒背,...
    2016-07-03

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  • 散打基本腿法动作图解教学

    散打的基本腿法是最具威力的,包括蹬腿、踹腿、鞭腿、勾腿和摆腿。在学习腿法的过程中有针对性地进行练习,才能达到发挥优势而降低劣势,才...
    2016-07-03

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  • 中国武术气功:少林易筋经十二式套路 第三章

    中国武术气功少林易筋经十二式套路的第三章,介绍的是少林易筋经第九至十二式套路,至此,少林易筋经十二式套路已经全部介绍完毕;少林易筋...
    2016-06-29

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  • 中国武术气功:少林易筋经十二式套路 第二章

    本次介绍中国武术气功,少林易筋经十二式套路的第五~八式,少林易筋经十二式套路的第一至四式的内容,请点击 中国武术气功:少林易筋经十二...
    2016-06-29

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  • 中国武术气功:少林易筋经十二式套路 第一章

    本次为大家介绍中国武术气功少林易筋经十二式套路的第一章,武术气功少林易筋经总共有十二式套路,小编计划把易筋经十二式套路划分成三章进...
    2016-06-29

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  • 少林移位闪战法

    移位闪战法是闪战之一种,它是通过步法的前、后、左、右变化,避开对方的强有力进攻,然后进行及时反击的一种方法。 一、单腿让位法 1、吞...
    2016-06-29

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  • 散打教学之直拳

    散打之直拳 直拳是散打中使用频率最高的拳法,左直拳可以连续进攻,又能为所有拳法腿法做引拳。右直拳是重拳距离较远打起来力量大,通常在...
    2016-05-22

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  • 散打教学之勾拳

    散打之勾拳 勾拳是散打近距离击打对方的拳法,可配合直拳、摆拳、弹腿等进攻对方。它在近距离实战中威力很大。当击中对手腹部及下颌弱点人...
    2016-05-22

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  • 散打教程之鞭拳

    鞭拳,又叫反背拳、后横。是散打中的一种经常使用的横向型进攻动作。鞭拳借助于转体的惯性,动作幅度大,运动路线长,力度较大。在用于退守...
    2016-05-22

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  • 散打运动员赛前减体重应注意哪些方面

    因为散打运动员是按体重级别进行比赛的,因此在比赛前存在要减体重的问题。散打运动员如何正确减重,减体重应注意哪些方面呢? 减体重是通...
    2016-05-22

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  • 散打教学:冲拳怎么练

    本期散打教学要教大家的是冲拳怎么练,即散打冲拳的练习方法。散打冲拳是属于直线攻击方法,在拳法中是中远距离进攻对方的主要手段。冲拳由...
    2016-05-22

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  • 散打技巧教学:夹臂搂颈绊腿摔

    夹臂搂颈绊腿摔是散打别绊摔中实用性极强的散打技巧,是属于腿别绊摔的一种,动作及技术要点如下: 散打夹臂搂颈绊腿摔技巧教学: 对方前上...
    2016-05-22

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